Dirigidas
Complejo Santa Cruz Ofra
Abdominales 30'
Actividad, de 30 minutos de duración, dirigida a fortalecer la zona abdominal y lumbar con diferentes ejercicios combinados.
Abdominales GAP
Acondicionamiento físico de intensidad medio-alta centrado en la tonificación de abdominales, tronco y la flexibilidad-elasticidad.
Aero dance
Actividad física de alta intensidad, basada en el baile (latino, funky,…), realizando coreografías con nivel de dificultad medio – alto.
Atletismo
Actividad dirigida para aquellas personas que tienen como objetivo la mejora, tanto física como técnica de la carrera, trabajando capacidades como la resistencia, fuerza, velocidad etc.
Ciclismo
Actividad física de alta intensidad realizada sobre bicicleta estática, acompañada de música. Basada en aplicación de sistemas de entrenamiento del ciclismo convencional en sala.
Circuito Express
Acondicionamiento físico general de intensidad nivel medio-alta (fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad, coordinación), basado en el sistema de entrenamiento circuit training, donde se plantean estaciones con distintos …
Deporte
Práctica multidisciplinar en el pabellón en la que se podrá disfrutar de diferentes modalidades deportivas como fútbol, baloncesto, vóley, ...... etc.
Dinamic pump
Actividad física de alta intensidad, basada en la combinación de ejercicios de tonificación muscular con base de pesas, steps.
Fitness
Acondicionamiento físico general de intensidad nivel medio-alta (fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad, coordinación), basado en la combinación de actividades de sala aeróbic, tonificación, step, ciclismo, …
GAP
Acondicionamiento físico de intensidad medio-alta centrado en la tonificación de glúteos, abdominales y piernas.
Mantenimiento
Gimnasia dirigida a entrenar todos los grupos musculares con diferentes elementos: elásticos, mancuernas, colchonetas, balones etc.
Pilates
Método que se centra en el desarrollo de la musculatura interna para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Es muy usado como terapia en rehabilitación y, entre otras cosas, para prevenir y …
Step
Actividad física de alta intensidad, basada en la combinación de ejercicios de tonificación con steps, coreografías,…
Stretching
Método deportivo que involucra a todo el cuerpo mediante posturas que ejercen una tensión pequeña, pero sostenida, en determinados puntos, para liberar tensiones profundas y corregir desviaciones posturales.
YOGA
Esta actividad se volverá a ofertar a partir del 16 de agosto. Para mayor información podrás contactar con nosotros llamando al 922 640 868 o enviándonos un correo a deporteparatodos@idecogestion.net
C/ Diego Almagro, 1
38010 Ofra
Santa Cruz de Tenerife
CIAT
Atletismo Divertido
El CIAT pone a disposición de los centros educativos la actividad “Atletismo Divertido”. Esta tiene como finalidad la práctica del atletismo de una forma dinámica y festiva en la que los participantes toman …
Plaza de las Nieves Nº 1
Tíncer
38107 Santa Cruz de Tenerife
