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Centro Adaptado

Localización: 
C/ Diego Almagro, 1
38010 Ofra 
Santa Cruz de Tenerife

Teléfono / Fax:  
922 640 868 / 922 672 064

Web: 
www.deportestenerife.net

Email:
deporteparatodos@idecogestion.net

Gestión:
IDECO, S.A.
www.idecogestion.net

Complejo Santa Cruz Ofra

Actividades

Abdominales 30'

Abdominales 30'

Actividad, de 30 minutos de duración, dirigida a fortalecer la zona abdominal y lumbar con diferentes ejercicios combinados.
Aero Fitness

Aero Fitness

  Acondicionamiento físico general de intensidad y nivel medio-alto (fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad, coordinación), basado en la combinación de ejercicios y materiales diversos. Esta actividad tiene un …
Cardio Step

Cardio Step

Actividad cardiovascular combinada con ejercicios de tonificación muscular
Ciclismo

Ciclismo

Actividad física de alta intensidad realizada sobre bicicleta estática, acompañada de música. Basada en aplicación de sistemas de entrenamiento del ciclismo convencional en sala.
Dinamic Pump

Dinamic Pump

Los ejercicios se realizan con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el músculo con más intensidad.  El peso variará según el grupo muscular que se …
Fitness

Fitness

Acondicionamiento físico general de intensidad nivel medio-alta (fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad, coordinación), basado en la combinación de actividades de sala aeróbic, tonificación, step, ciclismo, …
GAP

GAP

Acondicionamiento físico de intensidad medio-alta centrado en la tonificación de glúteos, abdominales y piernas.
Gimnasia Preparto

Gimnasia Preparto

Es importante realizar la gimnasia preparto a partir del séptimo mes de gestación. Las clases se dan en sala y en piscina, donde aprenderás a familiarizarte con las posiciones más idóneas para antes y …
kick Power

kick Power

Disciplina cardiovascular combinada con ejercicios y técnicos de artes marciales.
Mantenimiento

Mantenimiento

Actividad física dirigida a entrenar todos los grupos musculares con diferentes elementos: elásticos, mancuernas, colchonetas, balones etc.
Step

Step

Actividad física aeróbica, dinámica y de alta intensidad, basada en la combinación de diferentes pasos sobre un escalón (step), hasta conseguir una coreografía. Nivel medio-avanzado.
Stretching

Stretching

Método deportivo que involucra a todo el cuerpo mediante posturas que ejercen una tensión pequeña, pero sostenida, en determinados puntos, para liberar tensiones profundas y corregir desviaciones posturales.
Suspension Training

Suspension Training

El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja frente al entrenamiento de fuerza convencional. Cada ejercicio desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte …
Total Training

Total Training

Clase colectiva en la que se combina trabajo de resistencia con ejercicios de tonificación, agilidad y coordinación combinando las distintas sesiones de entrenamientos en pista exterior de atletismo, clase de spinning ó sala …
Triatlon

Triatlon

Actividad dirigida a aquellas personas interesadas por esta modalidad deportiva que combina la carrera, el ciclismo y la natación.
YOGA

YOGA

Tradicional disciplina física y mental.
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